El entrenamiento de resistencia es una parte fundamental de muchas rutinas de ejercicio, pero ¿Qué pasa cuando se combina con la suplementación de aceite de pescado? Un estudio reciente publicado en el National Center for Biotechnology Information (NCBI) ha arrojado luz sobre esta interesante combinación.
El artículo examina cómo la complementación con aceite de pescado, rico en ácidos grasos omega-3, puede influir en el desarrollo muscular, la fuerza y la recuperación después del ejercicio. Según los hallazgos, la suplementación con aceite de pescado podría potenciar el crecimiento muscular, mejorar las ganancias de fuerza y facilitar la recuperación post-ejercicio.
Además, se exploran los mecanismos a través de los cuales los ácidos grasos omega-3 ejercen sus efectos en el metabolismo muscular y la inflamación, proporcionando valiosos conocimientos para optimizar los resultados del entrenamiento.
Con estos descubrimientos, los entusiastas del fitness y los atletas pueden considerar la incorporación de la suplementación con aceite de pescado en su régimen de entrenamiento de resistencia para maximizar sus beneficios.
Descubre todos los productos y suplementos que tiene Herbalife para conseguir tus objetivos.
Si quieres leer el estudio completo accede aquí